5 hábitos de los peleadores exitosos
Quienes empiezan a pelear, ya sea en boxeo, MMA, muay thai o kickboxing, suelen mirar a los profesionales exitosos con admiración y cierta envidia. El éxito está a la vista; en cambio, muchas veces se pasa por alto el trabajo y los hábitos que construyeron para llegar a lo más alto de su deporte.
Para aprender de esa experiencia, reunimos algunos hábitos de los peleadores más exitosos de los deportes de combate:
Hábito 1: tienen una actitud positiva
Ante cualquier situación del entrenamiento o de una competencia, siempre hay más de una manera de mirar lo que sucede.
Podés elegir enfocarte en el lado positivo.
Imaginá que una pelea muy pareja llega a la decisión de los jueces. Ya no tenés control sobre el resultado.
Podés reconocer que diste todo y sentir orgullo, o bajar la cabeza y quedarte con una mirada negativa.
La negatividad puede desgastar tu ánimo y convertirse en una carga.
El artículo usa una imagen de perseverancia: si te caés cinco veces, mantené la actitud de volver a levantarte.
Tomá esa idea como un impulso para afrontar los desafíos. Aprender de ellos puede fortalecerte y acercarte a tus objetivos.
Hábito 2: llevan un estilo de vida saludable
Los peleadores buscan desarrollar fuerza y resistencia.
Para acompañar ese objetivo, necesitan un estilo de vida saludable.
El cuerpo debe responder en el ring o sobre el tatami. Para eso necesita una alimentación adecuada.
Además de comer bien, hay que dedicar tiempo al entrenamiento. La fuerza y el trabajo cardiovascular aportan una base física para aprender nuevas técnicas.
Los peleadores exitosos trabajan su preparación física. Evalúan sus hábitos y los modifican para mejorar en su disciplina.
Hábito 3: se orientan a sus objetivos
Es difícil avanzar hacia el éxito sin planificar.
Si esperás una gran oportunidad o un momento brillante durante una pelea sin hacer el trabajo previo, podés quedarte esperando mucho tiempo.
Los peleadores exitosos fijan objetivos a corto y a largo plazo. La planificación no termina ahí.
También registran lo que ocurre en el camino: los aciertos y las dificultades les dan información para ajustar el plan cuando sea necesario.
Después, comprometen su esfuerzo para avanzar hacia esas metas.
Hábito 4: sostienen la constancia en el entrenamiento
La práctica y el entrenamiento son el secreto a voces del éxito.
Los peleadores buscan comprometerse en cada sesión y mantener coordinados el cuerpo y la mente.
Vas a sentir cansancio, ganas de descansar y, a veces, de abandonar. Recordá por qué empezaste. Cuando veas los resultados en el ring, vas a valorar el esfuerzo de cada entrenamiento.
Hábito 5: aceptan los fracasos
Fracasar es aceptable.
Renunciar a intentarlo es otra cosa.
Los errores son inevitables en lo que emprendemos. Muy pocas personas logran cumplir todos sus planes sin dificultades.
El resto tenemos que aprender a lidiar con los contratiempos y los errores.
Aceptarlos puede acercarte al éxito.
No pierdas el ánimo. Mantené tus objetivos presentes y seguí afrontando lo que la vida te ponga por delante.
Después de todo, ¡sos un peleador!
Fuente: 5 Habits of Successful Fighters. Autor: Malcolm Jones · RDX Sports · 29 de septiembre de 2017. Traducción y adaptación al español de Argentina.
Nota de adaptación: se mantiene el mensaje de constancia y perseverancia del original. Las metáforas de levantarse y entrenar sin faltar no implican ignorar una lesión ni prescindir del descanso planificado.
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